標籤 睡前晚美飲 晚美會上飲｜東森新聞

忙碌的生活節奏和壓力，加上3C科技產品過度使用，失眠問題正在呈現年輕化趨勢。不少民眾會在睡前吃助眠食物幫助入睡，像是堅果、香蕉和高油脂魚類。